Рецепт Колбаса с индейкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаса с индейкой

Чеснок	6 г
Филе Куриное [Куриная Ферма]	371 г
Мясо индейки	790 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса с индейкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	173.8 ккал	1684 ккал	10.3%	5.9%	969 г
Белки	16.9 г	76 г	22.2%	12.8%	450 г
Жиры	11.6 г	56 г	20.7%	11.9%	483 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.1%	109500 г
Вода	71.3 г	2273 г	3.1%	1.8%	3188 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.12 мг	500 мг			416667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.015 мкг	400 мкг			2666667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.0144 мг	20 мг	0.1%	0.1%	138889 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.34 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	186567 г
Кальций, Ca	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	107527 г
Кремний, Si	0.013 мг	30 мг			230769 г
Магний, Mg	0.15 мг	400 мг			266667 г
Натрий, Na	0.09 мг	1300 мг			1444444 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	0.1%	160000 г
Хлор, Cl	0.15 мг	2300 мг			1533333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.3 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.02 мкг	~
Железо, Fe	0.008 мг	18 мг			225000 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	21739 г
Литий, Li	0.015 мкг	~
Марганец, Mn	0.0042 мг	2 мг	0.2%	0.1%	47619 г
Медь, Cu	0.67 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	149254 г
Молибден, Mo	0.131 мкг	70 мкг	0.2%	0.1%	53435 г
Никель, Ni	0.087 мкг	~
Рубидий, Rb	0.3 мкг	~
Селен, Se	0.073 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	75342 г
Фтор, F	0.04 мкг	4000 мкг			10000000 г
Хром, Cr	0.21 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	23810 г
Цинк, Zn	0.0053 мг	12 мг			226415 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.134 г	~

Энергетическая ценность Колбаса с индейкой составляет 173,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок