| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.2% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.1% | 292 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 18.3% | 146 г |
| Вода | 3.2 г | 2273 г | 0.1% | 71031 г | |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 26.23 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.6% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 40.79 мг | 500 мг | 8.2% | 2.2% | 1226 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.41 мкг | 400 мкг | 9.9% | 2.6% | 1015 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Витамин Н, биотин | 1.416 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3531 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 2% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 3.1% | 870 г |
| Ниацин | 2.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349 мг | 2500 мг | 14% | 3.7% | 716 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Кремний, Si | 0.472 мг | 30 мг | 1.6% | 0.4% | 6356 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 5.6% | 476 г |
| Натрий, Na | 272 мг | 1300 мг | 20.9% | 5.6% | 478 г |
| Сера, S | 77.76 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.1% | 1286 г |
| Фосфор, P | 233 мг | 800 мг | 29.1% | 7.8% | 343 г |
| Хлор, Cl | 248.51 мг | 2300 мг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 234.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 9% | 295 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.2% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 2.7263 мг | 2 мг | 136.3% | 36.3% | 73 г |
| Медь, Cu | 375.48 мкг | 1000 мкг | 37.5% | 10% | 266 г |
| Молибден, Mo | 4.117 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.6% | 1700 г |
| Никель, Ni | 1.464 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.208 мкг | 55 мкг | 44% | 11.7% | 227 г |
| Титан, Ti | 2.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52425 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 2.3714 мг | 12 мг | 19.8% | 5.3% | 506 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.178 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Глицин | 0.154 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.26 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 4.525 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.66 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.136 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.868 г | min 16.8 г | 11.1% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.83 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.316 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.7% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.086 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.244 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы "Щедрые" бородинские составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».