| Черешня (Варка без слива) | 180 г |
| Вишня (Варка без слива) | 0 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Абрикосы (Варка без слива) | 170 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.4% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.5% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 20.9% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 10% | 4972 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 10.9% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 65789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 3.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.405 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 98765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 5% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 3.5% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0915 мг | 20 мг | 0.5% | 2.5% | 21858 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.21 мг | 2500 мг | 2% | 10% | 5080 г |
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 11765 г |
| Кремний, Si | 0.816 мг | 30 мг | 2.7% | 13.4% | 3676 г |
| Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 4% | 12012 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 43333 г |
| Сера, S | 2.16 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 46296 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 1.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 7.5% | 6545 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.244 мкг | 10 мкг | 2.4% | 11.9% | 4098 г |
| Литий, Li | 0.272 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 3.5% | 13793 г |
| Медь, Cu | 18.72 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 9.5% | 5342 г |
| Молибден, Mo | 1.865 мкг | 70 мкг | 2.7% | 13.4% | 3753 г |
| Никель, Ni | 1.419 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.131 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 41985 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.52 мкг | 4000 мкг | 2% | 10% | 4968 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.5% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.0168 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот черешня, абрикосы, яблоки составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».