| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 466 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.8% | 1169 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 7.2% | 298 г |
| Углеводы | 69.4 г | 219 г | 31.7% | 6.8% | 316 г |
| Углеводы (общие) | 64.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 2.9% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 18.24 мг | 500 мг | 3.6% | 0.8% | 2741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.1% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.61 мг | 15 мг | 57.4% | 12.3% | 174 г |
| Витамин Н, биотин | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3247 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.17 мг | 20 мг | 10.9% | 2.3% | 922 г |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.1 мг | 2500 мг | 10.5% | 2.3% | 950 г |
| Кальций, Ca | 96.2 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.1% | 1040 г |
| Кремний, Si | 17.5 мг | 30 мг | 58.3% | 12.5% | 171 г |
| Магний, Mg | 81.9 мг | 400 мг | 20.5% | 4.4% | 488 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27083 г |
| Сера, S | 62.3 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.3% | 1605 г |
| Фосфор, P | 165.6 мг | 800 мг | 20.7% | 4.4% | 483 г |
| Хлор, Cl | 13.65 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16850 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.509 мг | 18 мг | 8.4% | 1.8% | 1193 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 4.305 мкг | 10 мкг | 43.1% | 9.2% | 232 г |
| Литий, Li | 7.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6746 мг | 2 мг | 33.7% | 7.2% | 296 г |
| Медь, Cu | 53.55 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.2% | 1867 г |
| Молибден, Mo | 10.395 мкг | 70 мкг | 14.9% | 3.2% | 673 г |
| Никель, Ni | 42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.265 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Стронций, Sr | 4.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12559 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.7485 мг | 12 мг | 6.2% | 1.3% | 1603 г |
| Цирконий, Zr | 12.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.269 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.767 г | ~ | |||
| Валин | 0.329 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.347 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Глицин | 0.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.322 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.26 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.385 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.845 г | min 16.8 г | 76.5% | 16.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.74 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 40% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Марципан Zentis составляет 466 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».