| Печень свиная (Тушение) | 330 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1510 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 11.3% | 792 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 9.6% | 933 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 2.8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 9.9% | 909 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2016 мкг | 900 мкг | 224% | 200.9% | 45 г |
| бета Каротин | 2.322 мг | 5 мг | 46.4% | 41.6% | 215 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 8.7% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.947 мг | 1.8 мг | 52.6% | 47.2% | 190 г |
| Витамин В4, холин | 244.08 мг | 500 мг | 48.8% | 43.8% | 205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.86 мг | 5 мг | 57.2% | 51.3% | 175 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 14.2% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 113.305 мкг | 400 мкг | 28.3% | 25.4% | 353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.163 мкг | 3 мкг | 472.1% | 423.4% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.4 мг | 90 мг | 9.3% | 8.3% | 1071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.278 мг | 15 мг | 15.2% | 13.6% | 658 г |
| Витамин Н, биотин | 38.296 мкг | 50 мкг | 76.6% | 68.7% | 131 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5873 мг | 20 мг | 42.9% | 38.5% | 233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.61 мг | 2500 мг | 9.7% | 8.7% | 1035 г |
| Кальций, Ca | 26.12 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3828 г |
| Магний, Mg | 24.16 мг | 400 мг | 6% | 5.4% | 1656 г |
| Натрий, Na | 262.76 мг | 1300 мг | 20.2% | 18.1% | 495 г |
| Сера, S | 127.8 мг | 1000 мг | 12.8% | 11.5% | 782 г |
| Фосфор, P | 195.9 мг | 800 мг | 24.5% | 22% | 408 г |
| Хлор, Cl | 407.17 мг | 2300 мг | 17.7% | 15.9% | 565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 157.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.881 мг | 18 мг | 54.9% | 49.2% | 182 г |
| Йод, I | 8.97 мкг | 150 мкг | 6% | 5.4% | 1672 г |
| Кобальт, Co | 9.041 мкг | 10 мкг | 90.4% | 81.1% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.3025 мг | 2 мг | 15.1% | 13.5% | 661 г |
| Медь, Cu | 1483.67 мкг | 1000 мкг | 148.4% | 133.1% | 67 г |
| Молибден, Mo | 43.634 мкг | 70 мкг | 62.3% | 55.9% | 160 г |
| Селен, Se | 24.901 мкг | 55 мкг | 45.3% | 40.6% | 221 г |
| Фтор, F | 29.54 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13541 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.2% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 2.4641 мг | 12 мг | 20.5% | 18.4% | 487 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет составляет 111,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».