| Лимон | 54 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2800 г |
| Сахар песок | 106 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 10.7% | 6083 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.164 мкг | 400 мкг | 243902 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 5.4% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0036 мг | 20 мг | 555556 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.08 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 81169 г |
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.7% | 27174 г |
| Кремний, Si | 0.036 мг | 30 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 2% | 34483 г |
| Натрий, Na | 4.02 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 32338 г |
| Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Литий, Li | 0.188 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 13.84 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 9.4% | 7225 г |
| Молибден, Mo | 0.018 мкг | 70 мкг | 388889 г | ||
| Никель, Ni | 0.016 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 67.53 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 11.4% | 5923 г |
| Цинк, Zn | 0.0117 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 102564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонный фреш составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».