| Чай (сухая заварка) | 0.5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.2 ккал | 1684 ккал | 842000 г | ||
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 2200% | 2282 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 50% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0189 мг | 20 мг | 0.1% | 50% | 105820 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.13 мг | 2500 мг | 0.2% | 100% | 60533 г |
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 200% | 26110 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 200% | 23121 г |
| Натрий, Na | 4.14 мг | 1300 мг | 0.3% | 150% | 31401 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 100% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 400% | 13139 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 500% | 10000 г |
| Фтор, F | 87.87 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1100% | 4552 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 50% | 120000 г |
Энергетическая ценность Чай заваренный зеленый составляет 0,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».