| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.4% | 380 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 14.9% | 112 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 1.5% | 1095 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1% | 1667 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 0.6% | 2712 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 0.107 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.012 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.184 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 8.65 мг | 500 мг | 1.7% | 0.3% | 5780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.638 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.3% | 6026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.082 мг | 15 мг | 27.2% | 4.5% | 367 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.0311 мг | 20 мг | 5.2% | 0.9% | 1940 г |
| Ниацин | 0.663 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.02 мг | 2500 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 49.88 мг | 1000 мг | 5% | 0.8% | 2005 г |
| Магний, Mg | 39.73 мг | 400 мг | 9.9% | 1.7% | 1007 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 53061 г | |
| Сера, S | 30.35 мг | 1000 мг | 3% | 0.5% | 3295 г |
| Фосфор, P | 78.5 мг | 800 мг | 9.8% | 1.6% | 1019 г |
| Хлор, Cl | 7.63 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30144 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.705 мг | 18 мг | 3.9% | 0.7% | 2553 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Марганец, Mn | 0.3352 мг | 2 мг | 16.8% | 2.8% | 597 г |
| Медь, Cu | 24.29 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4117 г |
| Селен, Se | 0.417 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 13189 г |
| Фтор, F | 98.01 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.4% | 4081 г |
| Цинк, Zn | 0.3535 мг | 12 мг | 2.9% | 0.5% | 3395 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.363 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.123 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.327 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.584 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.597 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.182 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.086 г | min 16.8 г | 36.2% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 19% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальная мука составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».