Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 11.8% | 3800 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 6.4% | 7300 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 45.5% | 1000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 188 мг | 2500 мг | 7.5% | 34.1% | 1330 г |
Натрий, Na | 113 мг | 1300 мг | 8.7% | 39.5% | 1150 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 105 мкг | 150 мкг | 70% | 318.2% | 143 г |
Энергетическая ценность Красная водоросль атлантическая составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».