| Вода, бутилированная, в общем | 5000 г |
| Вишня (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9514 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.5% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.7% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.7% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.69 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 57971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 6.2% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 1.7% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0698 мг | 20 мг | 0.3% | 1.7% | 28653 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.68 мг | 2500 мг | 1.7% | 9.6% | 5998 г |
| Кальций, Ca | 14.18 мг | 1000 мг | 1.4% | 7.9% | 7052 г |
| Кремний, Si | 4.039 мг | 30 мг | 13.5% | 76.3% | 743 г |
| Магний, Mg | 5.7 мг | 400 мг | 1.4% | 7.9% | 7018 г |
| Натрий, Na | 4.92 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.3% | 26423 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 103093 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 3.4% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 2.8% | 20690 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 9% | 6289 г |
| Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 25316 г |
| Медь, Cu | 21.82 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 12.4% | 4583 г |
| Молибден, Mo | 0.296 мкг | 70 мкг | 0.4% | 2.3% | 23649 г |
| Никель, Ni | 1.478 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.28 мкг | 4000 мкг | 312500 г | ||
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 7.9% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.0241 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 49793 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 17,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».