| Бульон куриный | 1269 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 132 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 72 г |
| Морковь (Варка без слива) | 48 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 9 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 7 г |
| Укроп (Варка без слива) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.7 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3458 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.8% | 3040 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.7% | 5600 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 6.8% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2557 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 15.6% | 1312 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 17.5% | 1171 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.801 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 8.6% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 11.6 мг | 500 мг | 2.3% | 4.7% | 4310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 7% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.244 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.7% | 7628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 5.7% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.216 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 23148 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 14.8% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5318 мг | 20 мг | 7.7% | 15.8% | 1306 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.7 мг | 2500 мг | 5.1% | 10.5% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 8.41 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 11891 г |
| Кремний, Si | 5.594 мг | 30 мг | 18.6% | 38.2% | 536 г |
| Магний, Mg | 7.88 мг | 400 мг | 2% | 4.1% | 5076 г |
| Натрий, Na | 117.56 мг | 1300 мг | 9% | 18.5% | 1106 г |
| Сера, S | 26.84 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.5% | 3726 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 9.4% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 9.9 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 23232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 3.7% | 5422 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.897 мкг | 10 мкг | 9% | 18.5% | 1115 г |
| Литий, Li | 2.819 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0831 мг | 2 мг | 4.2% | 8.6% | 2407 г |
| Медь, Cu | 71.59 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 14.8% | 1397 г |
| Молибден, Mo | 1.204 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.5% | 5814 г |
| Никель, Ni | 1.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.527 мкг | 55 мкг | 4.6% | 9.4% | 2176 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.39 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 62598 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.2548 мг | 12 мг | 2.1% | 4.3% | 4710 г |
| Цирконий, Zr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.909 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.402 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из риса составляет 48,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».