| коктейль F1 ДЫНЯ | 9 г |
| Восстановление силы | 3 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2599 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 14.8% | 1041 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.6% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 94.1% | 164 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2817 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 584.5 мкг | 900 мкг | 64.9% | 100.2% | 154 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 17.4% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 5.4% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 6.9% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.372 мг | 2 мг | 18.6% | 28.7% | 538 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.016 мкг | 400 мкг | 9.3% | 14.4% | 1081 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 14.7% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.46 мг | 90 мг | 16.1% | 24.8% | 622 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 6% | 2551 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.042 мг | 15 мг | 13.6% | 21% | 735 г |
| Витамин Н, биотин | 3.963 мкг | 50 мкг | 7.9% | 12.2% | 1262 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7855 мг | 20 мг | 8.9% | 13.7% | 1120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.63 мг | 2500 мг | 8.8% | 13.6% | 1138 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.5% | 6173 г |
| Магний, Mg | 55.97 мг | 400 мг | 14% | 21.6% | 715 г |
| Натрий, Na | 54.93 мг | 1300 мг | 4.2% | 6.5% | 2367 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 123457 г |
| Фосфор, P | 123.4 мг | 800 мг | 15.4% | 23.8% | 648 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.138 мг | 18 мг | 23% | 35.5% | 435 г |
| Йод, I | 23.66 мкг | 150 мкг | 15.8% | 24.4% | 634 г |
| Марганец, Mn | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 12.5% | 1242 г |
| Медь, Cu | 0.82 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Молибден, Mo | 1.29 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.8% | 5426 г |
| Селен, Se | 8.71 мкг | 55 мкг | 15.8% | 24.4% | 631 г |
| Фтор, F | 80.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.1% | 4960 г |
| Цинк, Zn | 1.0597 мг | 12 мг | 8.8% | 13.6% | 1132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пудинг составляет 64,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».