| Макароны из муки 1 сорта | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 21.3% | 1101 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.6% | 9333 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 4.9% | 4663 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.8% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.81 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 27624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.69 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 57971 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 72464 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1058 мг | 20 мг | 15.5% | 36.3% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.69 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.2% | 2884 г |
| Кальций, Ca | 6.17 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16207 г |
| Кремний, Si | 0.138 мг | 30 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Магний, Mg | 25.97 мг | 400 мг | 6.5% | 15.2% | 1540 г |
| Натрий, Na | 17.31 мг | 1300 мг | 1.3% | 3% | 7510 г |
| Сера, S | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 31847 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 15% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 3.62 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 63536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.473 мг | 18 мг | 2.6% | 6.1% | 3805 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 2.538 мкг | 10 мкг | 25.4% | 59.5% | 394 г |
| Марганец, Mn | 0.0265 мг | 2 мг | 1.3% | 3% | 7547 г |
| Медь, Cu | 46.62 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 11% | 2145 г |
| Молибден, Mo | 3.469 мкг | 70 мкг | 5% | 11.7% | 2018 г |
| Фтор, F | 69.76 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4% | 5734 г |
| Хром, Cr | 6.97 мкг | 50 мкг | 13.9% | 32.6% | 717 г |
| Цинк, Zn | 0.383 мг | 12 мг | 3.2% | 7.5% | 3133 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с лапшой составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».