| Гречка зеленая, пророщенная | 15 г |
| Пшеничные отруби | 4 г |
| Creamy Coconut, Alpro | 113 г |
| Plant Protein crunchy müsli (dark choco&coconut) | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.4% | 2235 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.4% | 2240 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 6.7% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 18% | 541 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3011 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 2.4% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.722 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 10747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 9% | 1075 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 5.4% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.591 мг | 15 мг | 10.6% | 10.3% | 943 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7403 мг | 20 мг | 3.7% | 3.6% | 2702 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.33 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Кальций, Ca | 93.37 мг | 1000 мг | 9.3% | 9% | 1071 г |
| Магний, Mg | 34.2 мг | 400 мг | 8.6% | 8.4% | 1170 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 158537 г |
| Сера, S | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24752 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 9.2% | 1051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 2.6% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.371 мг | 2 мг | 18.6% | 18.1% | 539 г |
| Медь, Cu | 27.39 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.6% | 3651 г |
| Селен, Se | 2.478 мкг | 55 мкг | 4.5% | 4.4% | 2220 г |
| Фтор, F | 9.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40363 г |
| Цинк, Zn | 0.3238 мг | 12 мг | 2.7% | 2.6% | 3706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.301 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% |
Энергетическая ценность Завтрак-Ассорти составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».