| Манная крупа | 60 г |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 480 г |
| Вода | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.5% | 2923 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.8% | 2800 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.3% | 2576 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2655 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72464 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 129032 г |
| Натрий, Na | 0.28 мг | 1300 мг | 464286 г | ||
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Молибден, Mo | 0.492 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.1% | 14228 г |
| Фтор, F | 30.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 13000 г |
Энергетическая ценность Манная каша составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».