| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 300 г |
| Какао-порошок | 70 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Сметана 25% жирности | 400 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 247 г |
| Творог 9% жирности | 250 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 70 г |
| Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.1 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.5% | 809 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 8.9% | 412 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 4.6% | 793 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.3% | 1111 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.1% | 1184 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.5% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 40.79 мг | 500 мг | 8.2% | 3% | 1226 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.5% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.5% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.137 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2829 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.404 мкг | 3 мкг | 13.5% | 4.9% | 743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.811 мг | 15 мг | 5.4% | 2% | 1850 г |
| Витамин Н, биотин | 2.705 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2% | 1848 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9845 мг | 20 мг | 9.9% | 3.6% | 1008 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.83 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.1% | 1714 г |
| Кальций, Ca | 78.42 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.9% | 1275 г |
| Кремний, Si | 2.934 мг | 30 мг | 9.8% | 3.6% | 1022 г |
| Магний, Mg | 30.4 мг | 400 мг | 7.6% | 2.8% | 1316 г |
| Натрий, Na | 76.66 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.2% | 1696 г |
| Сера, S | 63.68 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.3% | 1570 г |
| Фосфор, P | 115.5 мг | 800 мг | 14.4% | 5.3% | 693 г |
| Хлор, Cl | 53.92 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.431 мг | 18 мг | 8% | 2.9% | 1258 г |
| Йод, I | 4.11 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Кобальт, Co | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.8% | 2037 г |
| Литий, Li | 0.126 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1907 мг | 2 мг | 9.5% | 3.5% | 1049 г |
| Медь, Cu | 216.84 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 7.9% | 461 г |
| Молибден, Mo | 5.49 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.9% | 1275 г |
| Никель, Ni | 0.152 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.291 мкг | 55 мкг | 15.1% | 5.5% | 663 г |
| Стронций, Sr | 4.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.4458 мг | 12 мг | 3.7% | 1.4% | 2692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.692 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.407 г | ~ | |||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.438 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.146 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.067 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.082 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.094 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.202 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.371 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.223 г | min 16.8 г | 19.2% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.98 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.446 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт творожно-желейный без выпечки составляет 273,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».