| Банан | 114 г |
| Какао смесь, порошок | 3 г |
| Хлебцы ржаные «Доктор Граин» | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.9 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1267 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.7% | 2815 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 9.4% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.3% | 1429 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3413 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.4% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.104 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.1% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 8.45 мг | 500 мг | 1.7% | 1.3% | 5917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 3.2% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 11.4% | 660 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.042 мкг | 400 мкг | 2% | 1.5% | 4974 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.92 мг | 90 мг | 8.8% | 6.6% | 1136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 1.6% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 3.167 мкг | 50 мкг | 6.3% | 4.7% | 1579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7247 мг | 20 мг | 3.6% | 2.7% | 2760 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.33 мг | 2500 мг | 11.6% | 8.7% | 861 г |
| Кальций, Ca | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10989 г |
| Кремний, Si | 60.958 мг | 30 мг | 203.2% | 152.9% | 49 г |
| Магний, Mg | 34.98 мг | 400 мг | 8.7% | 6.5% | 1144 г |
| Натрий, Na | 35.04 мг | 1300 мг | 2.7% | 2% | 3710 г |
| Сера, S | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 9980 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 2.7% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 37.21 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.2% | 6181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 294.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.1% | 3600 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1% | 7874 г |
| Литий, Li | 2.613 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2194 мг | 2 мг | 11% | 8.3% | 912 г |
| Медь, Cu | 67.71 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.1% | 1477 г |
| Молибден, Mo | 2.137 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.3% | 3276 г |
| Никель, Ni | 3.167 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.896 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.2% | 6138 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.74 мкг | 4000 мкг | 229885 г | ||
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.1492 мг | 12 мг | 1.2% | 0.9% | 8043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.583 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.375 мг | ~ | |||
| Теобромин | 6.729 мг | ~ |
Энергетическая ценность Банономюсли составляет 132,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».