| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.4% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.4% | 4308 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 6.1% | 4469 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11% | 2471 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.9% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 14.6% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 10.66 мг | 500 мг | 2.1% | 5.8% | 4690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 12.4% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.907 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 13760 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 7.2% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.9% | 4032 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4599 мг | 20 мг | 2.3% | 6.4% | 4349 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.17 мг | 2500 мг | 3.4% | 9.4% | 2935 г |
| Кальций, Ca | 48.16 мг | 1000 мг | 4.8% | 13.3% | 2076 г |
| Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 5% | 5579 г |
| Натрий, Na | 20.57 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.4% | 6320 г |
| Сера, S | 11.94 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8375 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 12.7% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 38.76 мг | 2300 мг | 1.7% | 4.7% | 5934 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 6.4% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 0.349 мкг | 10 мкг | 3.5% | 9.7% | 2865 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 2.2% | 13072 г |
| Медь, Cu | 5.81 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 17212 г |
| Молибден, Mo | 1.938 мкг | 70 мкг | 2.8% | 7.7% | 3612 г |
| Олово, Sn | 5.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.9% | 14175 г |
| Стронций, Sr | 6.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.48 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.1% | 6614 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.4% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 3.9% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.396 г | min 16.8 г | 2.4% | 6.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23.256 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком с сахаром составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».