| Масло какао | 200 г |
| Кокосовая Паста [Budu] | 320 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 750.9 ккал | 1684 ккал | 44.6% | 5.9% | 224 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 0.6% | 2303 г |
| Жиры | 79.5 г | 56 г | 142% | 18.9% | 70 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.2% | 6441 г |
| Вода | 13.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16591 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.9 мкг | 900 мкг | 18.7% | 2.5% | 536 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.3% | 5102 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 0.1% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.5% | 2591 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.943 мг | 15 мг | 6.3% | 0.8% | 1591 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.9 мкг | 120 мкг | 7.4% | 1% | 1348 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0514 мг | 20 мг | 0.3% | 38911 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.86 мг | 2500 мг | 0.2% | 64767 г | |
| Кальций, Ca | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 32362 г | |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 72222 г | |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 77519 г | |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 0.1% | 14545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 35294 г | |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 156250 г | |
| Селен, Se | 0.257 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 21401 г |
| Фтор, F | 0.72 мкг | 4000 мкг | 555556 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0257 мг | 12 мг | 0.2% | 46693 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.962 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.213 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.185 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.486 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.622 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 13.128 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.591 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.229 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.975 г | min 16.8 г | 101% | 13.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.964 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.702 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.357 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.473 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-бомба 1 (масло какао, кокосовая паста, сливочное масло) составляет 750,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».