| Яичный белок куриный (Запекание) | 210 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 107 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание) | 80 г |
| Рисовая мука, белая | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.5 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.9% | 673 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.5% | 615 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 5.4% | 735 г |
| Углеводы (общие) | 28.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.4 мкг | 900 мкг | 23.3% | 9.3% | 430 г |
| Ретинол | 0.223 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.8% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.375 мг | 1.8 мг | 20.8% | 8.3% | 480 г |
| Витамин В4, холин | 197.41 мг | 500 мг | 39.5% | 15.8% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.409 мг | 5 мг | 28.2% | 11.3% | 355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 5.3% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.176 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.515 мкг | 3 мкг | 17.2% | 6.9% | 583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.702 мкг | 10 мкг | 17% | 6.8% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 1.4% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 16.527 мкг | 50 мкг | 33.1% | 13.2% | 303 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.188 мг | 20 мг | 15.9% | 6.3% | 627 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.8 мг | 2500 мг | 6% | 2.4% | 1680 г |
| Кальций, Ca | 55.08 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.2% | 1816 г |
| Магний, Mg | 21.86 мг | 400 мг | 5.5% | 2.2% | 1830 г |
| Натрий, Na | 106.96 мг | 1300 мг | 8.2% | 3.3% | 1215 г |
| Сера, S | 148.62 мг | 1000 мг | 14.9% | 5.9% | 673 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 9.5% | 421 г |
| Хлор, Cl | 127.43 мг | 2300 мг | 5.5% | 2.2% | 1805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.808 мг | 18 мг | 10% | 4% | 996 г |
| Йод, I | 10.31 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.8% | 1455 г |
| Кобальт, Co | 5.997 мкг | 10 мкг | 60% | 24% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.4481 мг | 2 мг | 22.4% | 8.9% | 446 г |
| Медь, Cu | 107.42 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 4.3% | 931 г |
| Молибден, Mo | 5.568 мкг | 70 мкг | 8% | 3.2% | 1257 г |
| Олово, Sn | 2.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.775 мкг | 55 мкг | 48.7% | 19.4% | 205 г |
| Стронций, Sr | 2.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 140351 г | |
| Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.7% | 1466 г |
| Цинк, Zn | 1.184 мг | 12 мг | 9.9% | 4% | 1014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.237 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.77 г | ~ | |||
| Валин | 0.73 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.981 г | ~ | |||
| Лизин | 0.704 г | ~ | |||
| Метионин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.505 г | ~ | |||
| Треонин | 0.522 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.619 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.888 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.323 г | ~ | |||
| Аланин | 0.661 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.409 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.693 г | ~ | |||
| Пролин | 0.508 г | ~ | |||
| Серин | 0.823 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 336.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.061 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.036 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.039 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.277 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.463 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.244 г | min 16.8 г | 19.3% | 7.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.572 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.136 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для клубничного составляет 250,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».