| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 16.6% | 3733 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.8% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 26.4% | 2327 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 8% | 7563 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 7.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 4.9% | 12821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.7% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.185 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8% | 7715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 6.7% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.7% | 16892 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0444 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 45045 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.33 мг | 2500 мг | 1.7% | 10.4% | 5906 г |
| Кальций, Ca | 6.37 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.7% | 15699 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 4.9% | 11869 г |
| Натрий, Na | 5.37 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.5% | 24209 г |
| Сера, S | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 54054 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 4.3% | 14815 г |
| Хлор, Cl | 5.33 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.2% | 43152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 54545 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.5% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Марганец, Mn | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 62.6% | 985 г |
| Медь, Cu | 10.81 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.7% | 9251 г |
| Молибден, Mo | 0.37 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.1% | 18919 г |
| Олово, Sn | 0.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 183333 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 346.54 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 53.4% | 1154 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0378 мг | 12 мг | 0.3% | 1.8% | 31746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.051 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.03 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.033 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.227 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.284 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.451 г | min 16.8 г | 2.7% | 16.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.347 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.519 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.852 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай со сливками 20 составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».