| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
| Углеводы | 72.4 г | 219 г | 33.1% | 9.5% | 302 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 9.6% | 299 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.96 мг | 1.8 мг | 53.3% | 15.2% | 188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.17 мг | 5 мг | 63.4% | 18.1% | 158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 17% | 168 г |
| Витамин В9, фолаты | 143 мкг | 400 мкг | 35.8% | 10.2% | 280 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9 мг | 20 мг | 54.5% | 15.6% | 183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 403 мг | 1000 мг | 40.3% | 11.5% | 248 г |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.91 мг | 18 мг | 38.4% | 11% | 260 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность фитнес хлопья из цельной пшеницы составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».