| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 20.8% | 253 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.9% | 2800 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 2.6% | 1991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 6.3% | 833 г |
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 9.5% | 556 г |
| Натрий, Na | 160 мг | 1300 мг | 12.3% | 6.5% | 813 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».