| Яйцо куриное | 200 г |
| Мак, семена | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Сахар-песок | 180 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.7 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 10.1% | 257 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 4.9% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.5% | 1053 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144 мкг | 900 мкг | 16% | 4.1% | 625 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 3.5% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 58.63 мг | 500 мг | 11.7% | 3% | 853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 2.9% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.869 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 4053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.3% | 1132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.648 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.7% | 1543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 1% | 2568 г |
| Витамин Н, биотин | 4.825 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.5% | 1036 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5168 мг | 20 мг | 7.6% | 2% | 1319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.34 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.4% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 250.18 мг | 1000 мг | 25% | 6.5% | 400 г |
| Кремний, Si | 0.18 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Магний, Mg | 45.86 мг | 400 мг | 11.5% | 3% | 872 г |
| Натрий, Na | 73.99 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.5% | 1757 г |
| Сера, S | 60.27 мг | 1000 мг | 6% | 1.6% | 1659 г |
| Фосфор, P | 197.2 мг | 800 мг | 24.7% | 6.4% | 406 г |
| Хлор, Cl | 110.49 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.2% | 2082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.537 мг | 18 мг | 8.5% | 2.2% | 1171 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 1% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 2.559 мкг | 10 мкг | 25.6% | 6.6% | 391 г |
| Марганец, Mn | 0.6379 мг | 2 мг | 31.9% | 8.2% | 314 г |
| Медь, Cu | 176.76 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 4.6% | 566 г |
| Молибден, Mo | 1.644 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.6% | 4258 г |
| Селен, Se | 8.225 мкг | 55 мкг | 15% | 3.9% | 669 г |
| Фтор, F | 22.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17483 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 1.3036 мг | 12 мг | 10.9% | 2.8% | 921 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маковый торт составляет 386,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».