| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло подсолнечное | 45 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 7 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Сыр голландский, круглый | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.4 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.2% | 528 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 8.5% | 324 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 4.7% | 584 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.8 мкг | 900 мкг | 10.5% | 2.9% | 949 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 2.8% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 43.77 мг | 500 мг | 8.8% | 2.4% | 1142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.5% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 1.9% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.971 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.8% | 1540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.493 мкг | 3 мкг | 16.4% | 4.5% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.3% | 2119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.629 мг | 15 мг | 24.2% | 6.6% | 413 г |
| Витамин Н, биотин | 2.651 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.5% | 1886 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9765 мг | 20 мг | 19.9% | 5.4% | 503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.9 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2275 г |
| Кальций, Ca | 337.26 мг | 1000 мг | 33.7% | 9.2% | 297 г |
| Кремний, Si | 2.1 мг | 30 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Магний, Mg | 26.2 мг | 400 мг | 6.6% | 1.8% | 1527 г |
| Натрий, Na | 592.65 мг | 1300 мг | 45.6% | 12.5% | 219 г |
| Сера, S | 127.23 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.5% | 786 г |
| Фосфор, P | 252.3 мг | 800 мг | 31.5% | 8.6% | 317 г |
| Хлор, Cl | 412.45 мг | 2300 мг | 17.9% | 4.9% | 558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.074 мг | 18 мг | 6% | 1.6% | 1676 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 1.594 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4.4% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.3751 мг | 2 мг | 18.8% | 5.1% | 533 г |
| Медь, Cu | 85.62 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 2.4% | 1168 г |
| Молибден, Mo | 7.751 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3% | 903 г |
| Селен, Se | 5.23 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.6% | 1052 г |
| Фтор, F | 15.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26385 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 1.7679 мг | 12 мг | 14.7% | 4% | 679 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность булочка сырная палочка составляет 365,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».