| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 35 г |
| Вода | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1239 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 8.2% | 905 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 14.4% | 509 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 2.6% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 179.6 мкг | 900 мкг | 20% | 14.7% | 501 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.303 мг | 1.8 мг | 16.8% | 12.4% | 594 г |
| Витамин В4, холин | 172.18 мг | 500 мг | 34.4% | 25.3% | 290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 13.2% | 558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 3.7% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.285 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 9.3% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.483 мкг | 10 мкг | 14.8% | 10.9% | 674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.804 мг | 15 мг | 12% | 8.8% | 831 г |
| Витамин Н, биотин | 13.87 мкг | 50 мкг | 27.7% | 20.4% | 360 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4866 мг | 20 мг | 12.4% | 9.1% | 804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.67 мг | 2500 мг | 4.1% | 3% | 2411 г |
| Кальций, Ca | 45.22 мг | 1000 мг | 4.5% | 3.3% | 2211 г |
| Магний, Mg | 9.12 мг | 400 мг | 2.3% | 1.7% | 4386 г |
| Натрий, Na | 93.32 мг | 1300 мг | 7.2% | 5.3% | 1393 г |
| Сера, S | 120.51 мг | 1000 мг | 12.1% | 8.9% | 830 г |
| Фосфор, P | 135.4 мг | 800 мг | 16.9% | 12.4% | 591 г |
| Хлор, Cl | 110.73 мг | 2300 мг | 4.8% | 3.5% | 2077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.686 мг | 18 мг | 9.4% | 6.9% | 1068 г |
| Йод, I | 14.13 мкг | 150 мкг | 9.4% | 6.9% | 1062 г |
| Кобальт, Co | 6.735 мкг | 10 мкг | 67.4% | 49.6% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 9950 г |
| Медь, Cu | 57.52 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 4.3% | 1739 г |
| Молибден, Mo | 4.418 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.6% | 1584 г |
| Селен, Se | 21.306 мкг | 55 мкг | 38.7% | 28.5% | 258 г |
| Фтор, F | 66.21 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.3% | 6041 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 4% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.7653 мг | 12 мг | 6.4% | 4.7% | 1568 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 384.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Омлет в мультиварке составляет 135,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».