| Банан | 123 г |
| Молоко 2,5% [Село Зеленое] | 25 г |
| Кокосовая Стружка [Житница Здоровья] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1727 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.1% | 3294 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 8.5% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.2% | 1429 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3003 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.8% | 5488 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 8.04 мг | 500 мг | 1.6% | 1.6% | 6219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 4.2% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 16% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.2 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.2% | 4878 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.2 мг | 90 мг | 9.1% | 9.3% | 1098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 2.3% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 6.8% | 1524 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.738 мг | 20 мг | 3.7% | 3.8% | 2710 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.36 мг | 2500 мг | 11.4% | 11.7% | 876 г |
| Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 15244 г |
| Кремний, Si | 63.14 мг | 30 мг | 210.5% | 215.9% | 48 г |
| Магний, Mg | 34.44 мг | 400 мг | 8.6% | 8.8% | 1161 г |
| Натрий, Na | 25.42 мг | 1300 мг | 2% | 2.1% | 5114 г |
| Сера, S | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11186 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 3% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 38.54 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.7% | 5968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 305 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.492 мг | 18 мг | 2.7% | 2.8% | 3659 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.3% | 7634 г |
| Литий, Li | 2.706 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2214 мг | 2 мг | 11.1% | 11.4% | 903 г |
| Медь, Cu | 63.96 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 6.6% | 1563 г |
| Молибден, Mo | 2.214 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.3% | 3162 г |
| Никель, Ni | 3.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.82 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.5% | 6707 г |
| Стронций, Sr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.123 мг | 12 мг | 1% | 1% | 9756 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.64 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 97,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».