| Куриная грудка (филе) | 750 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Укроп | 30 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 30 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.8 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1249 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 15.5% | 478 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 8.2% | 903 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.6% | 2857 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.5 мкг | 900 мкг | 8.9% | 6.6% | 1118 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.7% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 67.38 мг | 500 мг | 13.5% | 10% | 742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 9.5% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 12.6% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.424 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.429 мкг | 3 мкг | 14.3% | 10.6% | 699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 4.3% | 1737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.2% | 6173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.039 мг | 15 мг | 13.6% | 10.1% | 736 г |
| Витамин Н, биотин | 7.926 мкг | 50 мкг | 15.9% | 11.8% | 631 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9727 мг | 20 мг | 34.9% | 25.9% | 287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.22 мг | 2500 мг | 9.5% | 7% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 29.25 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.2% | 3419 г |
| Кремний, Si | 0.072 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Магний, Mg | 58.56 мг | 400 мг | 14.6% | 10.8% | 683 г |
| Натрий, Na | 51.42 мг | 1300 мг | 4% | 3% | 2528 г |
| Сера, S | 138.86 мг | 1000 мг | 13.9% | 10.3% | 720 г |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% | 12.8% | 580 г |
| Хлор, Cl | 70.81 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.3% | 3248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.245 мг | 18 мг | 6.9% | 5.1% | 1446 г |
| Йод, I | 6.24 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.1% | 2404 г |
| Кобальт, Co | 8.842 мкг | 10 мкг | 88.4% | 65.6% | 113 г |
| Марганец, Mn | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 4% | 1852 г |
| Медь, Cu | 73.96 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 5.5% | 1352 г |
| Молибден, Mo | 1.214 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.3% | 5766 г |
| Селен, Se | 2.586 мкг | 55 мкг | 4.7% | 3.5% | 2127 г |
| Фтор, F | 88.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.6% | 4519 г |
| Хром, Cr | 6.24 мкг | 50 мкг | 12.5% | 9.3% | 801 г |
| Цинк, Zn | 1.527 мг | 12 мг | 12.7% | 9.4% | 786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Битки рубленные составляет 134,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».