Мой здоровый рацион

Рецепт Суп пюре смесь юниор. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп пюре смесь юниор

Вода 660 г
смесь Юниор Микс 57 г
Лук репчатый 0 г
сливки 10% 0 г
Чеснок 0 г
Лечо 0 г
цветная капуста быстрозамороженная 0 г
Картофель 105 г
вермишель《паутинка》 в/с группа В 0 г
Соль поваренная пищевая 3 г
чеснок сушеный гранулированный 3 г
фасоль стручковая нарезанная замороженная I'm happy 84 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп пюре смесь юниор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26 ккал 1684 ккал 1.5% 5.8% 6477 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4.6% 8444 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.5% 28000 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 8.1% 4660 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 5.8% 6667 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 15.8% 2441 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 6.2% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 3.1% 12857 г
Витамин В4, холин 2.18 мг 500 мг 0.4% 1.5% 22936 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 4.6% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 11.5% 3390 г
Витамин В9, фолаты 1.585 мкг 400 мкг 0.4% 1.5% 25237 г
Витамин C, аскорбиновая 3.96 мг 90 мг 4.4% 16.9% 2273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин Н, биотин 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.3566 мг 20 мг 1.8% 6.9% 5609 г
Ниацин 0.258 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.58 мг 2500 мг 4.5% 17.3% 2221 г
Кальций, Ca 9.67 мг 1000 мг 1% 3.8% 10341 г
Кремний, Si 9.906 мг 30 мг 33% 126.9% 303 г
Магний, Mg 5.93 мг 400 мг 1.5% 5.8% 6745 г
Натрий, Na 221.22 мг 1300 мг 17% 65.4% 588 г
Сера, S 8.6 мг 1000 мг 0.9% 3.5% 11628 г
Фосфор, P 11.9 мг 800 мг 1.5% 5.8% 6723 г
Хлор, Cl 351.1 мг 2300 мг 15.3% 58.8% 655 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 170.4 мкг ~
Бор, B 22.8 мкг ~
Ванадий, V 29.52 мкг ~
Железо, Fe 0.196 мг 18 мг 1.1% 4.2% 9184 г
Йод, I 0.99 мкг 150 мкг 0.7% 2.7% 15152 г
Кобальт, Co 1.075 мкг 10 мкг 10.8% 41.5% 930 г
Литий, Li 15.255 мкг ~
Марганец, Mn 0.0371 мг 2 мг 1.9% 7.3% 5391 г
Медь, Cu 30.02 мкг 1000 мкг 3% 11.5% 3331 г
Молибден, Mo 4.2 мкг 70 мкг 6% 23.1% 1667 г
Никель, Ni 0.991 мкг ~
Рубидий, Rb 99.1 мкг ~
Селен, Se 0.054 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 101852 г
Стронций, Sr 1.84 мкг ~
Фтор, F 130.48 мкг 4000 мкг 3.3% 12.7% 3066 г
Хром, Cr 1.98 мкг 50 мкг 4% 15.4% 2525 г
Цинк, Zn 0.0747 мг 12 мг 0.6% 2.3% 16064 г
Цирконий, Zr 0.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.972 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.143 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.025 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.038 г ~
Заменимые аминокислоты 0.232 г ~
Аланин 0.019 г ~
Аспарагиновая кислота 0.05 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.052 г ~
Пролин 0.018 г ~
Серин 0.025 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.033 г min 16.8 г 0.2% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.032 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.016 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.016 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Суп пюре смесь юниор составляет 26 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов