| Сметана 40% жирности | 140 г |
| Сыр Филадельфия домашний (из кефира 1,5%) | 108 г |
| Сыр ФИЛАДЕЛЬФИЯ сливочный 60 % | 50 г |
| Стевия (порошок) захарозаменитель | 30 г |
| Клубника | 200 г |
| Смородина черная | 63 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Цедра лимона | 3 г |
| Шоколад черный с TRUFFLE начинкой 49 % (Любимов) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.8% | 2054 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 13.8% | 409 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 2% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3206 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.1 мкг | 900 мкг | 11.9% | 6.7% | 840 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 53.7 мг | 500 мг | 10.7% | 6% | 931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 5.8% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.401 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.451 мкг | 3 мкг | 15% | 8.4% | 665 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.01 мг | 90 мг | 46.7% | 26.3% | 214 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 5.352 мкг | 50 мкг | 10.7% | 6% | 934 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9294 мг | 20 мг | 4.6% | 2.6% | 2152 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.36 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.6% | 1015 г |
| Кальций, Ca | 144.2 мг | 1000 мг | 14.4% | 8.1% | 693 г |
| Кремний, Si | 39.134 мг | 30 мг | 130.4% | 73.3% | 77 г |
| Магний, Mg | 23.81 мг | 400 мг | 6% | 3.4% | 1680 г |
| Натрий, Na | 62.02 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.7% | 2096 г |
| Сера, S | 36.41 мг | 1000 мг | 3.6% | 2% | 2746 г |
| Фосфор, P | 106.9 мг | 800 мг | 13.4% | 7.5% | 748 г |
| Хлор, Cl | 122.05 мг | 2300 мг | 5.3% | 3% | 1884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 2.2% | 2586 г |
| Йод, I | 10.33 мкг | 150 мкг | 6.9% | 3.9% | 1452 г |
| Кобальт, Co | 2.547 мкг | 10 мкг | 25.5% | 14.3% | 393 г |
| Литий, Li | 1.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0912 мг | 2 мг | 4.6% | 2.6% | 2193 г |
| Медь, Cu | 70.62 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 4% | 1416 г |
| Молибден, Mo | 11.571 мкг | 70 мкг | 16.5% | 9.3% | 605 г |
| Никель, Ni | 0.167 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.158 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.2% | 2549 г |
| Стронций, Sr | 19.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.37 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13619 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.9% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.4691 мг | 12 мг | 3.9% | 2.2% | 2558 г |
| Цирконий, Zr | 3.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.096 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.172 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.511 г | min 16.8 г | 20.9% | 11.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.511 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 2.6% |
Энергетическая ценность Мороженое-КЕТО клубнично-смородиновое составляет 177,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».