Мой здоровый рацион

Калорийность Имбирный кисель. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный кисель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 316 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 533 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 7.1% 447 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 4.1% 767 г
Углеводы 44 г 219 г 20.1% 6.4% 498 г
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 7.6% 417 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.22 мг 1.5 мг 14.7% 4.7% 682 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 3.2% 1000 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 1.6% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 3.4% 938 г
Витамин РР, НЭ 4.7 мг 20 мг 23.5% 7.4% 426 г
Ниацин 0.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 351 мг 2500 мг 14% 4.4% 712 г
Кальций, Ca 58 мг 1000 мг 5.8% 1.8% 1724 г
Кремний, Si 14 мг 30 мг 46.7% 14.8% 214 г
Магний, Mg 111 мг 400 мг 27.8% 8.8% 360 г
Натрий, Na 23 мг 1300 мг 1.8% 0.6% 5652 г
Сера, S 95 мг 1000 мг 9.5% 3% 1053 г
Фосфор, P 325 мг 800 мг 40.6% 12.8% 246 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 5.3% 600 г
Марганец, Mn 3.13 мг 2 мг 156.5% 49.5% 64 г
Медь, Cu 500 мкг 1000 мкг 50% 15.8% 200 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 4.5% 700 г
Никель, Ni 33 мкг ~
Цинк, Zn 3.23 мг 12 мг 26.9% 8.5% 372 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 62.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.96 г ~
Валин 0.78 г ~
Гистидин* 0.29 г ~
Изолейцин 0.58 г ~
Лейцин 1.09 г ~
Лизин 0.49 г ~
Метионин 0.23 г ~
Метионин + Цистеин 0.57 г ~
Треонин 0.39 г ~
Триптофан 0.26 г ~
Фенилаланин 0.67 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.16 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.67 г ~
Аспарагиновая кислота 1 г ~
Глицин 0.55 г ~
Глутаминовая кислота 1.98 г ~
Пролин 0.72 г ~
Серин 0.62 г ~
Тирозин 0.49 г ~
Цистеин 0.34 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Имбирный кисель составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».