| Вода | 6000 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Жимолость (Варка со сливом) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.4% | 5341 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 39.2% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 36.7% | 1636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 32143 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 17.5% | 3429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.69 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 92937 г |
| Кальций, Ca | 5.04 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 19841 г |
| Магний, Mg | 1.79 мг | 400 мг | 0.4% | 2.4% | 22346 г |
| Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 62802 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 108696 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.8% | 39130 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.471 мкг | 70 мкг | 2.1% | 12.7% | 4759 г |
| Фтор, F | 91.94 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.9% | 4351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из жимолости составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».