| Масло подсолнечное | 20 г |
| Лук репчатый | 68 г |
| Морковь, красная | 58 г |
| магги кубик | 5 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| мука | 10 г |
| Вода | 450 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 262 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 13.4% | 1134 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 8.6% | 1750 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3% | 5000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136 мкг | 900 мкг | 15.1% | 22.9% | 662 г |
| бета Каротин | 0.795 мг | 5 мг | 15.9% | 24.1% | 629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 21.98 мг | 500 мг | 4.4% | 6.7% | 2275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 13.8% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 18.5% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.699 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 14820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 2.7% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.105 мг | 15 мг | 7.4% | 11.2% | 1357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.074 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 67568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2403 мг | 20 мг | 16.2% | 24.6% | 617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.03 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.6% | 1760 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9091 г |
| Магний, Mg | 12.56 мг | 400 мг | 3.1% | 4.7% | 3185 г |
| Натрий, Na | 37.16 мг | 1300 мг | 2.9% | 4.4% | 3498 г |
| Сера, S | 69.53 мг | 1000 мг | 7% | 10.6% | 1438 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 13.7% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 6.84 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 33626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 2.7% | 5538 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 7.9% | 1919 г |
| Марганец, Mn | 0.0503 мг | 2 мг | 2.5% | 3.8% | 3976 г |
| Медь, Cu | 21.34 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 3.2% | 4686 г |
| Молибден, Mo | 1.326 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.9% | 5279 г |
| Селен, Se | 9.592 мкг | 55 мкг | 17.4% | 26.4% | 573 г |
| Фтор, F | 57.48 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.1% | 6959 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.2742 мг | 12 мг | 2.3% | 3.5% | 4376 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность подливка куринная составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».