| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.3% | 475 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 11.6% | 215 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 2.9% | 876 г |
Энергетическая ценность самса составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».