| Рис Обработанный Паром [Prosto] | 215 г |
| Смесь Весенняя [Просто Натурально] | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.6 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1233 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.2% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 9.4% | 774 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3660 г |
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.42 мг | 2500 мг | 595238 г | ||
| Кальций, Ca | 17.04 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.2% | 5869 г |
| Магний, Mg | 1.02 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Натрий, Na | 1792.13 мг | 1300 мг | 137.9% | 101% | 73 г |
| Сера, S | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12005 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 0.3% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 2763.43 мг | 2300 мг | 120.1% | 87.9% | 83 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 0.5% | 13433 г |
| Кобальт, Co | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 5.1% | 1441 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Медь, Cu | 12.55 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1% | 7968 г |
| Молибден, Mo | 5.093 мкг | 70 мкг | 7.3% | 5.3% | 1374 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0278 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 43165 г |
Энергетическая ценность Рис с овощами составляет 136,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».