Мой здоровый рацион

Рецепт Каша манная на разбавленном молоке 50/50 (Аня). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша манная на разбавленном молоке 50/50 (Аня)

Крупа Манная из Мягкой Пшеницы [ВкусВилл] 10 г
Молоко 2,5% [Большая Кружка] 100 г
Вода 100 г
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная на разбавленном молоке 50/50 (Аня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.9 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2310 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 5.8% 2375 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4.9% 2800 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 6.6% 2066 г
Вода 84.2 г 2273 г 3.7% 5.1% 2700 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.46 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 28902 г
Магний, Mg 0.77 мг 400 мг 0.2% 0.3% 51948 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 188406 г
Сера, S 0.77 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 129870 г
Хлор, Cl 1.08 мг 2300 мг 212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Молибден, Mo 1.231 мкг 70 мкг 1.8% 2.5% 5686 г
Фтор, F 76.92 мкг 4000 мкг 1.9% 2.6% 5200 г

Энергетическая ценность Каша манная на разбавленном молоке 50/50 (Аня) составляет 72,9 кКал.

  • Порция = 130 гр (94.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».