| Сахар-песок | 20 г |
| Вода | 440 г |
| Рис, белый, среднезерный, необогащенный, приготовленный | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 10.5% | 2433 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.1% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.386 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 103627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0772 мг | 20 мг | 0.4% | 1% | 25907 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.7 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.5% | 43860 г |
| Кальций, Ca | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24038 г |
| Магний, Mg | 3.28 мг | 400 мг | 0.8% | 2% | 12195 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 178082 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 129870 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 2.3% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Марганец, Mn | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 9.5% | 2703 г |
| Медь, Cu | 7.8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2% | 12821 г |
| Фтор, F | 77.19 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.9% | 5182 г |
| Цинк, Zn | 0.0811 мг | 12 мг | 0.7% | 1.8% | 14797 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая на воде составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».