| Кабачок | 723 г |
| Чеснок, сырой | 9 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 31 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1877 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.6% | 6909 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 12.7% | 875 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.6% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.1% | 1818 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.1% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.4% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.09 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 16181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2.7% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 6.2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.264 мкг | 400 мкг | 4.1% | 4.6% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.94 мг | 90 мг | 16.6% | 18.5% | 602 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.806 мг | 15 мг | 18.7% | 20.8% | 535 г |
| Витамин Н, биотин | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 10870 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8063 мг | 20 мг | 4% | 4.5% | 2480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.6 мг | 2500 мг | 9.3% | 10.4% | 1079 г |
| Кальций, Ca | 20.57 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4861 г |
| Кремний, Si | 0.112 мг | 30 мг | 0.4% | 0.4% | 26786 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 3% | 3704 г |
| Натрий, Na | 96.46 мг | 1300 мг | 7.4% | 8.2% | 1348 г |
| Сера, S | 3.35 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29851 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 2.5% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 144.73 мг | 2300 мг | 6.3% | 7% | 1589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 3.6% | 3152 г |
| Кобальт, Co | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.4% | 7937 г |
| Марганец, Mn | 0.0834 мг | 2 мг | 4.2% | 4.7% | 2398 г |
| Медь, Cu | 13.26 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.4% | 7541 г |
| Молибден, Mo | 0.859 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.3% | 8149 г |
| Селен, Se | 0.378 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 14550 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0682 мг | 12 мг | 0.6% | 0.7% | 17595 г |
Энергетическая ценность Кабачки, жаренные с чесноком составляет 89,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».