| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 998 ккал | 1684 ккал | 59.3% | 5.9% | 169 г |
| Жиры | 99.8 г | 56 г | 178.2% | 17.9% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 10% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 60.2 мкг | 120 мкг | 50.2% | 5% | 199 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | 250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 65000 г | |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 0.2% | 4091 г |
| Хром, Cr | 6.8 мкг | 50 мкг | 13.6% | 1.4% | 735 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 10% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность масло оливковое(моё) составляет 998 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».