| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 300 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 18 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Соевый соус | 40 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (приблизительно 65%) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.1 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1100 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 12% | 547 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 11.2% | 583 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.9% | 2222 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.3 мкг | 900 мкг | 6.4% | 4.2% | 1571 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 7.9% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 54.57 мг | 500 мг | 10.9% | 7.1% | 916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.218 мг | 5 мг | 24.4% | 15.9% | 411 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 10% | 656 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.74 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.4% | 2714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 9.4% | 693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 2.2% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.296 мг | 15 мг | 15.3% | 10% | 653 г |
| Витамин Н, биотин | 6.333 мкг | 50 мкг | 12.7% | 8.3% | 790 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6113 мг | 20 мг | 38.1% | 24.9% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.27 мг | 2500 мг | 14.6% | 9.5% | 686 г |
| Кальций, Ca | 40.63 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2461 г |
| Магний, Mg | 50.06 мг | 400 мг | 12.5% | 8.2% | 799 г |
| Натрий, Na | 420.59 мг | 1300 мг | 32.4% | 21.2% | 309 г |
| Сера, S | 102 мг | 1000 мг | 10.2% | 6.7% | 980 г |
| Фосфор, P | 145.9 мг | 800 мг | 18.2% | 11.9% | 548 г |
| Хлор, Cl | 71.73 мг | 2300 мг | 3.1% | 2% | 3206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.842 мг | 18 мг | 4.7% | 3.1% | 2138 г |
| Йод, I | 12.27 мкг | 150 мкг | 8.2% | 5.4% | 1222 г |
| Кобальт, Co | 11.37 мкг | 10 мкг | 113.7% | 74.3% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 1.1% | 5747 г |
| Медь, Cu | 48.9 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.2% | 2045 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.5% | 2625 г |
| Селен, Se | 0.559 мкг | 55 мкг | 1% | 0.7% | 9839 г |
| Фтор, F | 75.33 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.2% | 5310 г |
| Хром, Cr | 8.83 мкг | 50 мкг | 17.7% | 11.6% | 566 г |
| Цинк, Zn | 1.2383 мг | 12 мг | 10.3% | 6.7% | 969 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриная грудка с грибами в сливочном соусе_оригинал составляет 153,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».