| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 380 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.7 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.9% | 99059 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 11.8% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 29.4% | 20000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 258.8% | 2284 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 11.8% | 64286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 58.8% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 5.9% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 17.6% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 23.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.378 мкг | 400 мкг | 1.6% | 94.1% | 6272 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0172 мг | 20 мг | 0.1% | 5.9% | 116279 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.95 мг | 2500 мг | 1.7% | 100% | 5959 г |
| Кальций, Ca | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 23.5% | 25575 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 64.7% | 8753 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 17.6% | 33333 г |
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.9% | 192308 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 11.8% | 47059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 82.4% | 7200 г |
| Марганец, Mn | 0.2486 мг | 2 мг | 12.4% | 729.4% | 805 г |
| Медь, Cu | 14.02 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 82.4% | 7133 г |
| Фтор, F | 371.92 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 547.1% | 1076 г |
| Цинк, Zn | 0.0263 мг | 12 мг | 0.2% | 11.8% | 45627 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.215 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.948 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.995 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с мятой составляет 1,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».