| Сок лимонный | 50 г |
| Сироп, сорго | 20 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 1000 г |
| Виноград | 100 г |
| Фенхель, семена | 5 г |
| Тмин | 2 г |
| Орех мускатный | 3 г |
| Паприка | 15 г |
| Кедровый орех, сушеный | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.4% | 2923 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 9.2% | 1077 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 5.3% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 17.3% | 571 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1872.1 мкг | 900 мкг | 208% | 206.1% | 48 г |
| бета Каротин | 11.398 мг | 5 мг | 228% | 226% | 44 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 6.4% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 5.5% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 5.09 мг | 500 мг | 1% | 1% | 9823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 7.5% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 8.1% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.469 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.1% | 3208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.94 мг | 90 мг | 5.5% | 5.5% | 1822 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.52 мг | 15 мг | 10.1% | 10% | 987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.232 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 21552 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.6 мкг | 120 мкг | 14.7% | 14.6% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.474 мг | 20 мг | 7.4% | 7.3% | 1357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.38 мг | 2500 мг | 12.8% | 12.7% | 783 г |
| Кальций, Ca | 45.43 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.5% | 2201 г |
| Кремний, Si | 1.304 мг | 30 мг | 4.3% | 4.3% | 2301 г |
| Магний, Mg | 61.65 мг | 400 мг | 15.4% | 15.3% | 649 г |
| Натрий, Na | 24.11 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.9% | 5392 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13793 г |
| Фосфор, P | 102.6 мг | 800 мг | 12.8% | 12.7% | 780 г |
| Хлор, Cl | 61.29 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.7% | 3753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 237.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.767 мг | 18 мг | 9.8% | 9.7% | 1019 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.8% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 2.14 мкг | 10 мкг | 21.4% | 21.2% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.8969 мг | 2 мг | 44.8% | 44.4% | 223 г |
| Медь, Cu | 207.37 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 20.5% | 482 г |
| Молибден, Mo | 19.734 мкг | 70 мкг | 28.2% | 27.9% | 355 г |
| Селен, Se | 0.347 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 15850 г |
| Фтор, F | 54.78 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7302 г |
| Хром, Cr | 3.19 мкг | 50 мкг | 6.4% | 6.3% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 0.9448 мг | 12 мг | 7.9% | 7.8% | 1270 г |
Энергетическая ценность морковное чатни составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».