| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 50 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Ванильный экстракт | 13 г |
| Корица, молотая | 0 г |
Шоколад и масло -в микроволновку на 2 мин. В это время смешать, взбивая, яйцо, сахар, муку, корицу и ваниль. Добавить растопленные шоколад с масломи хорошенько размешать. Распределить по несмазанным формочкам. Выпекать 5 мин. в разогретой до 210º духовке. Подавать горячими.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.1% | 585 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 13.8% | 133 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 2.8% | 664 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.6% | 400 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 280.3 мкг | 900 мкг | 31.1% | 5.7% | 321 г |
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.331 мг | 1.8 мг | 18.4% | 3.4% | 544 г |
| Витамин В4, холин | 167.31 мг | 500 мг | 33.5% | 6.2% | 299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.869 мг | 5 мг | 17.4% | 3.2% | 575 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.838 мкг | 400 мкг | 4.2% | 0.8% | 2376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.301 мкг | 3 мкг | 10% | 1.8% | 997 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.647 мкг | 10 мкг | 16.5% | 3% | 607 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.012 мг | 15 мг | 6.7% | 1.2% | 1482 г |
| Витамин Н, биотин | 12.023 мкг | 50 мкг | 24% | 4.4% | 416 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0513 мг | 20 мг | 15.3% | 2.8% | 655 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.25 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.7% | 692 г |
| Кальций, Ca | 72.15 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.3% | 1386 г |
| Кремний, Si | 0.694 мг | 30 мг | 2.3% | 0.4% | 4323 г |
| Магний, Mg | 105.13 мг | 400 мг | 26.3% | 4.8% | 380 г |
| Натрий, Na | 90.02 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.3% | 1444 г |
| Сера, S | 116.18 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.1% | 861 г |
| Фосфор, P | 250.2 мг | 800 мг | 31.3% | 5.8% | 320 г |
| Хлор, Cl | 93.64 мг | 2300 мг | 4.1% | 0.8% | 2456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.777 мг | 18 мг | 37.7% | 6.9% | 266 г |
| Йод, I | 11.82 мкг | 150 мкг | 7.9% | 1.5% | 1269 г |
| Кобальт, Co | 6.058 мкг | 10 мкг | 60.6% | 11.2% | 165 г |
| Марганец, Mn | 1.3378 мг | 2 мг | 66.9% | 12.3% | 149 г |
| Медь, Cu | 1005.84 мкг | 1000 мкг | 100.6% | 18.5% | 99 г |
| Молибден, Mo | 5.636 мкг | 70 мкг | 8.1% | 1.5% | 1242 г |
| Селен, Se | 21.705 мкг | 55 мкг | 39.5% | 7.3% | 253 г |
| Фтор, F | 35.61 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11233 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 3.5834 мг | 12 мг | 29.9% | 5.5% | 335 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 378.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадные пирожные за 8 минут. составляет 543 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».