| Мясо кролика (Тушение) | 560 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 140 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Адыгейская соль | 10 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.7 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1260 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 7.2% | 1041 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.4% | 1167 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 5.2% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 9.7% | 769 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125 мкг | 900 мкг | 13.9% | 10.4% | 720 г |
| бета Каротин | 0.723 мг | 5 мг | 14.5% | 10.8% | 692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 4.4% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.8% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 51.21 мг | 500 мг | 10.2% | 7.6% | 976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 2.5% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 10.3% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.7 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.2% | 3419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.147 мкг | 3 мкг | 38.2% | 28.6% | 262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7377 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.995 мг | 15 мг | 6.6% | 4.9% | 1508 г |
| Витамин Н, биотин | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.3% | 1724 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.8% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3095 мг | 20 мг | 21.5% | 16.1% | 464 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.63 мг | 2500 мг | 7.6% | 5.7% | 1318 г |
| Кальций, Ca | 25.25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 3960 г |
| Кремний, Si | 295.266 мг | 30 мг | 984.2% | 736.1% | 10 г |
| Магний, Mg | 37.89 мг | 400 мг | 9.5% | 7.1% | 1056 г |
| Натрий, Na | 65.15 мг | 1300 мг | 5% | 3.7% | 1995 г |
| Сера, S | 78.15 мг | 1000 мг | 7.8% | 5.8% | 1280 г |
| Фосфор, P | 133.1 мг | 800 мг | 16.6% | 12.4% | 601 г |
| Хлор, Cl | 123.42 мг | 2300 мг | 5.4% | 4% | 1864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 101.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 6.3% | 1188 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.2% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 6.327 мкг | 10 мкг | 63.3% | 47.3% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.9107 мг | 2 мг | 45.5% | 34% | 220 г |
| Медь, Cu | 180.6 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 13.5% | 554 г |
| Молибден, Mo | 9.01 мкг | 70 мкг | 12.9% | 9.6% | 777 г |
| Селен, Se | 4.802 мкг | 55 мкг | 8.7% | 6.5% | 1145 г |
| Фтор, F | 91.16 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.7% | 4388 г |
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4.8% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 1.1191 мг | 12 мг | 9.3% | 7% | 1072 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность плов с кроличьим мясом составляет 133,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».