| Сахар песок | 125 г |
| Подсолнечное масло | 57 г |
| Какао-порошок | 45 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 131 г |
| Сахар, пудра | 22 г |
| Яйцо куриное | 149 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.6 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3% | 768 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 7.7% | 303 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 5.9% | 400 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.4% | 435 г |
| Вода | 10.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21443 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.4 мкг | 900 мкг | 9.7% | 2.3% | 1030 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 99.38 мг | 500 мг | 19.9% | 4.7% | 503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 3.2% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.5% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.872 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2690 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.737 мкг | 10 мкг | 7.4% | 1.7% | 1357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.309 мг | 15 мг | 42.1% | 9.9% | 238 г |
| Витамин Н, биотин | 7.352 мкг | 50 мкг | 14.7% | 3.4% | 680 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7762 мг | 20 мг | 13.9% | 3.3% | 720 г |
| Ниацин | 0.599 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.33 мг | 2500 мг | 9.5% | 2.2% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 37.55 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2663 г |
| Кремний, Si | 1.178 мг | 30 мг | 3.9% | 0.9% | 2547 г |
| Магний, Mg | 51.71 мг | 400 мг | 12.9% | 3% | 774 г |
| Натрий, Na | 47.44 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.8% | 2740 г |
| Сера, S | 87.63 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.1% | 1141 г |
| Фосфор, P | 156.1 мг | 800 мг | 19.5% | 4.6% | 512 г |
| Хлор, Cl | 60.95 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 309.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.502 мг | 18 мг | 19.5% | 4.6% | 514 г |
| Йод, I | 7.14 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.1% | 2101 г |
| Кобальт, Co | 3.819 мкг | 10 мкг | 38.2% | 9% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.6454 мг | 2 мг | 32.3% | 7.6% | 310 г |
| Медь, Cu | 517.69 мкг | 1000 мкг | 51.8% | 12.1% | 193 г |
| Молибден, Mo | 11.352 мкг | 70 мкг | 16.2% | 3.8% | 617 г |
| Никель, Ni | 0.648 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.075 мкг | 55 мкг | 22% | 5.2% | 455 г |
| Титан, Ti | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8053 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 1.2962 мг | 12 мг | 10.8% | 2.5% | 926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.88 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.265 г | ~ | |||
| Валин | 0.258 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.362 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.593 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 190.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.618 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.481 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.82 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.09 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.713 г | min 16.8 г | 28.1% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.405 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.748 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.1% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоко печенье в пудре составляет 426,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».