| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556.5 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.5% | 1206 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1% | 1867 г |
| Углеводы | 121.5 г | 219 г | 55.5% | 10% | 180 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.063 мг | 1.5 мг | 137.5% | 24.7% | 73 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.625 мг | 1.8 мг | 145.8% | 26.2% | 69 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 11.25 мг | 5 мг | 225% | 40.4% | 44 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.625 мг | 2 мг | 131.3% | 23.6% | 76 г |
| Витамин В9, фолаты | 375 мкг | 400 мкг | 93.8% | 16.9% | 107 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.695 мкг | 3 мкг | 156.5% | 28.1% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 30% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22.5 мг | 15 мг | 150% | 27% | 67 г |
| Витамин Н, биотин | 93.75 мкг | 50 мкг | 187.5% | 33.7% | 53 г |
| Ниацин | 30 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1500 мг | 2500 мг | 60% | 10.8% | 167 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 556,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».