| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Какао-порошок | 17 г |
| Шоколад горький | 35 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3% | 1188 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 7.8% | 455 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 5.8% | 613 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.7% | 952 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.1 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.7% | 956 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 58.64 мг | 500 мг | 11.7% | 4.2% | 853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 2.7% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.6% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.23 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.1% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.656 мг | 15 мг | 4.4% | 1.6% | 2287 г |
| Витамин Н, биотин | 4.149 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3% | 1205 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8472 мг | 20 мг | 9.2% | 3.3% | 1083 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.69 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.1% | 1716 г |
| Кальций, Ca | 53.26 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.9% | 1878 г |
| Кремний, Si | 1.064 мг | 30 мг | 3.5% | 1.2% | 2820 г |
| Магний, Mg | 25.51 мг | 400 мг | 6.4% | 2.3% | 1568 г |
| Натрий, Na | 34.84 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3731 г |
| Сера, S | 53.27 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.9% | 1877 г |
| Фосфор, P | 99.7 мг | 800 мг | 12.5% | 4.5% | 802 г |
| Хлор, Cl | 55.95 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.516 мг | 18 мг | 8.4% | 3% | 1187 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.3% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 2.021 мкг | 10 мкг | 20.2% | 7.2% | 495 г |
| Марганец, Mn | 0.2619 мг | 2 мг | 13.1% | 4.7% | 764 г |
| Медь, Cu | 143.48 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 5.1% | 697 г |
| Молибден, Mo | 6.718 мкг | 70 мкг | 9.6% | 3.4% | 1042 г |
| Селен, Se | 6.343 мкг | 55 мкг | 11.5% | 4.1% | 867 г |
| Фтор, F | 24.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16653 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.614 мг | 12 мг | 5.1% | 1.8% | 1954 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы шоколадные с шоколадной начинкой составляет 280,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».