| Клубника | 81 г |
| Банан | 159 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 9.7% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 12.3% | 1053 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2896 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.2% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.6% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8.42 мг | 500 мг | 1.7% | 2.2% | 5938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 5.8% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 17.6% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.88 мг | 90 мг | 29.9% | 38.6% | 335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 3.7% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 10.3% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7313 мг | 20 мг | 3.7% | 4.8% | 2735 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.89 мг | 2500 мг | 11.4% | 14.7% | 878 г |
| Кальций, Ca | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.5% | 5319 г |
| Кремний, Si | 84.425 мг | 30 мг | 281.4% | 363.6% | 36 г |
| Магний, Mg | 33.9 мг | 400 мг | 8.5% | 11% | 1180 г |
| Натрий, Na | 26.61 мг | 1300 мг | 2% | 2.6% | 4885 г |
| Сера, S | 11.27 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 8873 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 4.3% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 36.54 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.1% | 6294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 308.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.802 мг | 18 мг | 4.5% | 5.8% | 2244 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.456 мкг | 10 мкг | 14.6% | 18.9% | 687 г |
| Литий, Li | 3.199 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2464 мг | 2 мг | 12.3% | 15.9% | 812 г |
| Медь, Cu | 93.86 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 12.1% | 1065 г |
| Молибден, Mo | 5.164 мкг | 70 мкг | 7.4% | 9.6% | 1356 г |
| Никель, Ni | 2.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.798 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.9% | 6892 г |
| Стронций, Sr | 3.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.53 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 53121 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.1% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1321 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 9084 г |
| Цирконий, Zr | 2.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.359 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое ПП составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».