| Вода | 100 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.9 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7689 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.3% | 6333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.1% | 5091 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.7% | 12882 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 19.2% | 2408 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.7% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 17.4% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 7.71 мг | 500 мг | 1.5% | 6.8% | 6485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 11.4% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.7% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.634 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 24480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 20.1% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 2.3% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.046 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.6% | 4780 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.732 мг | 20 мг | 3.7% | 16.9% | 2732 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.71 мг | 2500 мг | 1.9% | 8.7% | 5240 г |
| Кальций, Ca | 44.12 мг | 1000 мг | 4.4% | 20.1% | 2267 г |
| Магний, Mg | 5.23 мг | 400 мг | 1.3% | 5.9% | 7648 г |
| Натрий, Na | 16.99 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.9% | 7652 г |
| Сера, S | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 4.6% | 9872 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 19.6% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 36.86 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.3% | 6240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 4.1% | 11765 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 9.1% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 11.9% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.31 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.8% | 23202 г |
| Молибден, Mo | 2.68 мкг | 70 мкг | 3.8% | 17.4% | 2612 г |
| Олово, Sn | 4.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.654 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.5% | 8410 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.9 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.2% | 5563 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.9% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1307 мг | 12 мг | 1.1% | 5% | 9181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.317 г | min 16.8 г | 1.9% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 21,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».