Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе свареный в турке с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе свареный в турке с молоком

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 100 г
Кофе натуральный, молотый 2 г
Вода 165 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе свареный в турке с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.7 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7760 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 7.4% 6333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 8.3% 5600 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 3.7% 12167 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.3% 20000 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 19.4% 2388 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 1.8% 24324 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2.3% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 12.9% 3600 г
Витамин В4, холин 5.92 мг 500 мг 1.2% 5.5% 8446 г
Витамин В5, пантотеновая 0.075 мг 5 мг 1.5% 6.9% 6667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 2.3% 22222 г
Витамин В9, фолаты 1.124 мкг 400 мкг 0.3% 1.4% 35587 г
Витамин В12, кобаламин 0.075 мкг 3 мкг 2.5% 11.5% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.9% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 90909 г
Витамин Н, биотин 1.199 мкг 50 мкг 2.4% 11.1% 4170 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4442 мг 20 мг 2.2% 10.1% 4502 г
Ниацин 0.165 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.67 мг 2500 мг 2.7% 12.4% 3750 г
Кальций, Ca 48.83 мг 1000 мг 4.9% 22.6% 2048 г
Магний, Mg 7.36 мг 400 мг 1.8% 8.3% 5435 г
Натрий, Na 19.3 мг 1300 мг 1.5% 6.9% 6736 г
Сера, S 11.48 мг 1000 мг 1.1% 5.1% 8711 г
Фосфор, P 35.2 мг 800 мг 4.4% 20.3% 2273 г
Хлор, Cl 38.32 мг 2300 мг 1.7% 7.8% 6002 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18.7 мкг ~
Железо, Fe 0.078 мг 18 мг 0.4% 1.8% 23077 г
Йод, I 3.37 мкг 150 мкг 2.2% 10.1% 4451 г
Кобальт, Co 0.337 мкг 10 мкг 3.4% 15.7% 2967 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.5% 71429 г
Медь, Cu 4.87 мкг 1000 мкг 0.5% 2.3% 20534 г
Молибден, Mo 2.861 мкг 70 мкг 4.1% 18.9% 2447 г
Олово, Sn 5.62 мкг ~
Селен, Se 0.375 мкг 55 мкг 0.7% 3.2% 14667 г
Стронций, Sr 6.37 мкг ~
Фтор, F 69.29 мкг 4000 мкг 1.7% 7.8% 5773 г
Хром, Cr 0.75 мкг 50 мкг 1.5% 6.9% 6667 г
Цинк, Zn 0.1498 мг 12 мг 1.2% 5.5% 8011 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.288 г min 16.8 г 1.7% 7.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.024 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.9%

Энергетическая ценность Кофе свареный в турке с молоком составляет 21,7 кКал.

  • Порция = 267 гр (57.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов