| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Кофе натуральный, молотый | 2 г |
| Вода | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.4% | 6333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.3% | 5600 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.7% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.8% | 24324 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 12.9% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 5.92 мг | 500 мг | 1.2% | 5.5% | 8446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 6.9% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.124 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 35587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 11.5% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 1.199 мкг | 50 мкг | 2.4% | 11.1% | 4170 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4442 мг | 20 мг | 2.2% | 10.1% | 4502 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.67 мг | 2500 мг | 2.7% | 12.4% | 3750 г |
| Кальций, Ca | 48.83 мг | 1000 мг | 4.9% | 22.6% | 2048 г |
| Магний, Mg | 7.36 мг | 400 мг | 1.8% | 8.3% | 5435 г |
| Натрий, Na | 19.3 мг | 1300 мг | 1.5% | 6.9% | 6736 г |
| Сера, S | 11.48 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.1% | 8711 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 20.3% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 38.32 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.8% | 6002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 23077 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 10.1% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 0.337 мкг | 10 мкг | 3.4% | 15.7% | 2967 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Медь, Cu | 4.87 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.3% | 20534 г |
| Молибден, Mo | 2.861 мкг | 70 мкг | 4.1% | 18.9% | 2447 г |
| Олово, Sn | 5.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.2% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 6.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.29 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.8% | 5773 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.9% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.1498 мг | 12 мг | 1.2% | 5.5% | 8011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | min 16.8 г | 1.7% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе свареный в турке с молоком составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».